Il World Sleep Day che si celebra oggi, 13 marzo, serve a far crescere la consapevolezza sull’importanza del rapporto tra tecnologia e benessere. Tra lavoro, studio e intrattenimento, trascorriamo gran parte della giornata davanti a uno schermo. Un’abitudine che, se non gestita correttamente, può incidere sulla qualità del sonno, sulla concentrazione e sull’equilibrio psicofisico. Secondo diversi studi internazionali (Sleep Foundation), l’esposizione prolungata alla luce blu emessa dai...